晚睡晚起但是睡够了8小时算熬夜吗对身体有没有伤害-FACE趣味百科

晚睡晚起但是睡够了8小时算熬夜吗对身体有没有伤害

晚上睡不着觉22点躺下可是早着2点钟才能睡着白天10点多起床这样有几个月了去年也有过请问这样怎么办？怎么调理生物钟吃什么药调理生物钟多长时间晚睡晚起算长期熬夜有什么危险？

fuyw 浏览次 2021-09-15 00:33

其它答案

匿名分钟前

你好，这种情况也是属于熬夜的，经常熬夜有害健康，严重的可能造成猝死。建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。